Con la situación que estamos viviendo en todo nuestro país, debido a la pandemia de Coronavirus, y el confinamiento al que estamos obligados por nuestro bien y el de nuestros vecinos, practicar algún tipo de deporte en el exterior es casi imposible, a no ser que tengas un buen jardín.

Y es que, estar en casa no motiva para nada practicar ejercicio físico porque aún no hemos asimilado que en los próximos 15 días, las paredes de nuestro hogar se van a convertir en nuestro refugio, y donde tenemos que aprender a hacer de todo, desde trabajar a jugar, pasando, como no, por hacer alguna actividad física. Porque como todos sabéis, hacer ejercicio no solo es bueno para nuestro cuerpo, también para nuestra mente, a parte de otro tipo de beneficios: regula la presión arterial, incrementa o mantiene la densidad ósea, ayuda a mantener el peso corporal, mejora la flexibilidad de las articulaciones,

Así que, hacer deporte en estas circunstancias va a mejorar mucho nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima, rebajando el estrés, y ayudándonos a relajarnos para hacernos sentir mejor. Hoy desde nuestro post, te traemos 5 sencillos ejercicios que puedes practicar en casa. Prueba y nos dices. Eso sí,