Si os hablamos de agobios, prisas y estrés… seguro que todos de una forma u otra, os sentís identificados. Estamos inmersos en la rutina diaria y nuestro cuerpo se acostumbra a vivir estresado. Pero si paramos un segundo para escuchar lo que nuestro organismo tiene que decirnos -algo bastante complicado en estos tiempos-, podemos detectar problemas como pérdida de apetito, no conciliar bien el sueño y muchísimos trastornos más.

Hoy desde nuestro blog, queremos concienciaros de lo importante que es la relajación y aprender a escuchar a nuestro cuerpo para evitar muchas enfermedades de esas que llamamos silenciosas.

Además, practicar relajación regularmente nos ayudará en muchos aspectos de nuestro día a día aumentando así nuestra calidad de vida. Pues allá vamos, toma nota de todo lo que la relajación puede hacer por tu salud y verás qué cambio…

Qué puede hacer la relajación por ti

  • Te sentirás más descansado y descansarás mucho mejor.
  • Disminuirá tu frecuencia cardiaca y con ella la reducción de problemas cardiovasculares.
  • Mantendrás alejadas enfermedades y dolencias.
  • Notarás un aumento de energía.
  • Estarás más optimista.
  • Emocionalmente, te sentirás más estable.
  • Aumentará tu eficiencia en la vida cotidiana.
  • Sentirás que tu capacidad de concentración y memoria mejoran.

En Derbós creemos que las técnicas de relajación te pueden ayudar a liberar la tensión física, mental y emocional, aumentando así tu bienestar, salud y nivel de energía. Aprende a relajarte, a vivir más tranquilo y tu actitud ante la vida será diferente.

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